Edição: Ago 2024

Nº Páginas: 256

Sinopse: sente a barriga inchada? o corpo pesado? anda de mau-humor, stressado ou mais cansado do que o normal? sabia que por detrás de tudo isto poderá estar um problema de inflamacão? aumento de peso, problemas de pele, dores de cabeca ou patologias como a diabetes, o hipotiroidismo, a esclerose múltipla, o cancro ou a depressão poderiam dever-se a uma inflamacão crónica. neste livro descobrirá que uma dieta adequada, hábitos saudáveis e uma boa gestão das emocões são cruciais para desinflamar e recuperar a sua saúde. a nutricionista sandra moñino, uma das maiores especialistas em inflamacão, dá-nos todas as diretrizes e dicas para identificá-la, preveni-la e combatê-la. e ainda nos proporciona uma ementa anti-inflamatória completa com receitas deliciosas, fáceis, saciantes e muito saudáveis.