Edição: Mar 2024

Nº Páginas: 320

Sinopse: más notícias: ninguém muda de vida só por ler um livro! boas notícias: é possível mudar de vida. basta fazer pequenas alteracões ao seu comportamento e à sua forma de ver o mundo. um livro de mindfulness 3g que se baseia nas técnicas mais eficazes da terapia cognitiva para descobrir as suas fraquezas e transformá-las em pontos fortes e vantagens de crescimento. com análises acessíveis sobre o que constitui a forca emocional, como combater a ansiedade, como encontrar motivacão no trabalho(ou coragem para procurar um trabalho que o motive), como superar complexos, lidar com pessoas difíceis, não cultivar ressentimentos, e muitos outros temas indispensáveis para ver sempre o copo tal como ele está: com espaco para ficar cheio!